まんまる新聞

筋力トレーニングをすることで、加齢による筋力低下は防げるし、柔軟性やバランス能力も向上する――江別市内の柔道整復師有志団体グループ「整骨・接骨フレンズえべつ」（林紀博代表）が高齢者の転倒予防のための筋力向上トレーニング教室「元気教室」を開催する。

   対象は６５歳以上で、期間は４月７日（水）～９月２２日（水）の６ヵ月（全２４回）。教室は祝日を除く毎週水曜日の午後１時から、江別小学校柔道場（江別市萩ヶ岡）で行われる。ストレッチングやリズム運動、バランス運動、筋力トレーニングなどを楽しく行う。参加費は月２０００円（初回のみ保険代８００円、用具代１０００円は別途）。申し込みは３月２４日（水）までに電話で（定員２０人程度）。

   専門知識を持った機能訓練指導員認定柔道整復師（整骨院の先生）が指導するので、腰痛や膝関節痛のある人でも安心して参加できる。

   申し込み・問い合わせ／整骨・接骨フレンズえべつ事務局（はやしはり灸整骨院）【TEL】３８４―５４５４。